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Arroz à grega: como soltar os grãos

Arroz à grega é arroz com cenoura, ervilha, milho e uva-passa. O problema é sempre o mesmo: gruda, vira papa ou fica sem cor. Três ajustes resolvem os três.

0h40tempo total
8porções
fácildificuldade
2 xícaras de arroz cru rendem cerca de 8 porçõesrendimento
Arroz à grega colorido
Mandar no grupo da família

Modo de preparo

Doure a cenoura inteira picada junto com a cebola

Aqueça o azeite, refogue a cebola e o alho, junte a cenoura em cubinhos e mexa por 3 minutos. Cenoura crua que vai direto na água fica sem cor e solta amido, deixando o arroz pegajoso.

Refogue o arroz

Junte o arroz lavado e escorrido, mexa por 2 minutos para envolver os grãos no óleo. Esse passo é o que impede o arroz de empapar.

Água fervente, sempre

Adicione os 4 copos de água FERVENTE e o sal. Água fria interrompe o cozimento e o arroz libera mais amido. Tampe, baixe o fogo e cozinhe por 15 minutos — não abra a panela.

Legumes no final

Desligue, junte a ervilha, o milho, a uva-passa e a salsinha, e deixe tampado por 5 minutos. O vapor aquece os legumes sem desmanchar.

Conservação

Geladeira por 3 dias em pote fechado. Reaqueça no micro-ondas com uma colher de água.

Como adaptar esta receita

  • Versão vegana: Já é vegana. Confira se não vai adicionar ovo cozido.
  • Versão fit / low carb: Reduza o arroz para 1 xícara e dobre a cenoura e a ervilha; substitua metade do arroz por couve-flor picada miúda.

Dicas que fazem diferença

  • Proporção 1 de arroz para 2 de água é segura para agulhinha. Para parboilizado, use 2,5 por causa do grão maior.
  • Passe o arroz em água e escorra antes de refogar: tira o amido da superfície.
  • Se for servir no dia seguinte, cozinhe um pouco mais firme e finalize os legumes só na hora.

Erros que estragam a receita

  • Cenoura grande demais: desmancha e pinta o arroz de laranja.
  • Mexer o arroz depois que a água ferver: libera amido e empapa.
  • Colocar os legumes junto com a água: viram purê.

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Receita publicada em 20/10/2026. As quantidades foram calculadas para 8 porções e escalam proporcionalmente. Se você mudar o número de convidados, use a tabela de quanto comprar por pessoa.

Combina com

Pratos que fecham a mesma mesa.

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