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Chester fit: suculento sem a pele

Tirar a pele é fácil. O difícil é não secar. A solução é assar coberto com caldo de legumes no fundo e dourar só no final, com o peito protegido.

2h30tempo total
8porções
médiadificuldade
1 chester de 3 kg serve 8 pessoasrendimento
Chester fit sem pele
Mandar no grupo da família

Modo de preparo

Tempere sob a pele

Levante a pele do peito com os dedos e esfregue o alho, o sal, a pimenta e o suco de limão direto na carne. Deixe 8 horas na geladeira. Tempere a pele por fora com azeite e alecrim — ela vai proteger o peito no forno e sai depois.

Asse coberto

Assadeira funda com o caldo de legumes, a cebola e a cenoura no fundo. Chester sobre os legumes, coberto com papel-alumínio, forno a 180 °C por 1 hora e 40 minutos.

Doure descoberto

Retire o alumínio e asse 25 minutos a 200 °C para a pele dourar. Ela está fazendo o trabalho dela: protegendo a carne branca do calor direto.

Descanse

Descanse 25 minutos coberto com alumínio frouxo.

Retire a pele na hora de servir

Tire a pele e descarte (ou sirva à parte, para quem não está de dieta). A carne por baixo está temperada e úmida, porque o tempero foi direto nela e a pele a protegeu. Sirva com os legumes assados e o caldo coado.

Conservação

Geladeira por 3 dias. Desfiado congela por 2 meses com um pouco do caldo.

Como adaptar esta receita

  • Sem lactose: Já é sem lactose.
  • Versão vegana: Não se aplica — ver assado de seitan.

Dicas que fazem diferença

  • Paradoxo útil: assar com a pele e retirar depois deixa a carne mais úmida do que assar sem pele desde o início.
  • O caldo de legumes no fundo não é para o molho apenas: o vapor mantém a carne branca úmida.
  • Porção fit: 150 a 180 g de carne sem pele por pessoa, com legumes à vontade.

Erros que estragam a receita

  • Assar sem pele e descoberto: peito resseca em 40 minutos.
  • Retirar a pele antes do forno e achar que vai dourar: não doura, seca.
  • Cortar sem descanso: perde o suco.

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Receita publicada em 20/10/2026. As quantidades foram calculadas para 8 porções e escalam proporcionalmente. Se você mudar o número de convidados, use a tabela de quanto comprar por pessoa.

Combina com

Pratos que fecham a mesma mesa.

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